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ビールがやめられない働くアラサーのズボラダイエット日記2018

time 2018/01/31

ビールがやめられない働くアラサーのズボラダイエット日記2018

自己満レポート日記です✊

禁煙太りからはや10ヶ月…全然戻らない😭

前回ダイエットするぞーと思ったものの、お嬢様酵素で空腹に耐えられず断念!!

そこから何もせずすごしていたら…なんかしまりのないボヨボヨボディに!

写真みてどこの大福かと思いましたよ。

二重アゴきてる!!

少し仕事も落ち着き休みも増えそうなので

自炊&ジム運動

再開できそう!?

ということで、また一週間ごとのレポートをしていきます。

守りたいルール7つ

🎀目標数値設定せずレコーディング

🎀完食のおやつNG

🎀夜炭水化物NG

🎀カフェラテは無糖に!

🎀ビールは1缶まで🍻

(あとはハイボール)笑

🎀朝1杯の白湯

🎀自炊して昼ごはんの栄養価をあげる(脱コンビニおにぎりライフ)

ひとまずこの7つを守る!

体重だけじゃなくて食事のレコーディングも効果的?ざっくりでも記録できるときはするということで。

効果がでてきたらダイエットレシピの紹介やら、ビフォーアフターの画像も撮影しますね。

目指せ魔人ブウ卒業。

こっちの魔人ブウ(純粋)に戻るのだ!!

foooooooo😆!!!

it’s coooooool!!

 

はい🤚seroriでした。

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執筆主:せろり

 

こんにちわ、せろりと申します。都内美容室勤務のヘアデザイナー。化粧品検定2級取得。1級勉強中。(元BA)仕事で得た経験を活かして、美容に探究心をもって情報提供していきたいです(^^)

@RuuuuuAna

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